Лечение наркомании в реабилитационном центре – это первый шаг к жизни, в которой нет места наркотикам. Однако важно не только пройти реабилитацию, но и научиться жить с приобретенным опытом. Бывшим резидентам необходимо найти работу и новые увлечения, но главное – построить здоровые и продуктивные отношения с родственниками, друзьями и другими близкими людьми.
5 простых рекомендаций, которые помогут вам построить новую жизнь
Главное правило – завершить реабилитацию до конца. Увидев первые результаты, многие наркозависимые считают, что смогли отказаться от наркотиков. Однако выйдя за пределы реабилитационного центра, они срываются и продолжают употреблять.
5 рекомендаций от профессионалов, которые помогут вам строить здоровые отношения после отказа от наркотиков:
- Уделите особое внимание ресоциализации.
Ресоциализация – это завершающий этап наркологического лечения. Он проводится под руководством опытных психологов и социальных работников. Их задача – показать резидентам, как применять навыки и знания, приобретенные в реабилитационном центре, за его пределами.
Ресоциализация адаптирует пациента к полноценной жизни в здоровом обществе. Она включает помощь с трудоустройством или поступлением в учебное заведение, поиск новых и интересных увлечений/хобби, а также построение продуктивных отношений с окружающими людьми.
Частично социализация проводится за пределами реабилитационного центра. Резидент проводит свободное время дома и в общественных местах, учась преодолевать сложные и стрессовые ситуации без «помощи» наркотических веществ.
- Научитесь жить с самим собой: легко и счастливо.
Да, это сложная задача. Однако вы не сможете строить здоровые отношения с окружающими людьми, не выстроив их с самим с собой. Жизнь каждого человека, прошедшего реабилитацию, можно разделить на несколько аспектов: физическое, психическое и социальное здоровье.
Найдите место и время для развития каждого из них. Регулярно занимайтесь спортом, правильно питайтесь. Ведите такой образ жизни, чтобы организм всегда находился в тонусе. Не отказывайтесь от индивидуальной и групповой психотерапии.
Занятия с опытным психологом помогут вам в первые месяцы после выхода из реабилитационного центра. К специалисту вы можете обратиться с любыми возникающими вопросами, в том числе связанными с построением гармоничных отношений.
- Не забывайте про работу, финансы и увлечения.
Не останавливайтесь на достигнутом: постоянно развивайтесь и отдавайте энергию в какое-то дело, которое будет приносить вам и удовольствие, и стабильный финансовый доход. Но будьте осторожны! Ни в коем случае не превращайте работу или хобби в очередную зависимость.
Не бойтесь пробовать, ищите увлечение, которое придется вам по душе. В процессе обязательно появятся новые знакомые, некоторые из которых станут вашими друзьями, а кто-то, возможно – новой любовью, с которой вы сможете построить семью.
При знакомстве с новыми людьми не торопитесь рассказывать им о своих проблемах и пережитых трудностях. Вы должны быть уверены в человеке, чтобы начать строить с ним длительные и здоровые отношения.
- Дайте себя время.
Настоятельно не рекомендуем начинать отношения, когда вы только отправились от тяжелой зависимости и вышли из реабилитационного центра. Дайте время самому себе: развивайтесь, занимайтесь спортом, изучайте новые вещи и по возможности, больше путешествуйте.
Тренируйте свое тело и разум, чтобы в дальнейшем делиться этим с другими людьми. Не ставьте построение отношений самой первой и приоритетной целью. Лучшим решением станет постепенное возвращение к общению с коллегами, друзьями и родственниками.
- Обращайтесь к специалистам центра «Решение».
В компании «Решение» работают ведущие психологи и психотерапевты России, а также опытные социальные работники. Они оказывают пожизненную поддержку каждому выпускнику реабилитационной программы, поэтому вы всегда можете обратиться за психологической и социальной помощью.
Регулярно на базе центра проводятся лекции, семинары и встречи. Многие из них ориентированы не только на бывших резидентов, но и членов их семей. Совместное посещение этих мероприятий позволит укрепить отношения с родственниками.
Дополнительно организуются вебинары, круглосуточно работают чаты поддержки, каналы помощи в социальных сетях, включая WhatsApp и Telegram. Вы всегда будете оставаться на связи со специалистами, которые подскажут, как строить новые отношения и преодолевать возникающие трудности.
30.05.2018 г.
