В стремлении к карьерному росту и благополучию люди часто пренебрегают отдыхом, живут в бешеном ритме. Это может привести к хронической усталости. Лечение расстройства можно пройти в клинике “Решение”.
Что такое синдром хронической усталости (СХУ)
Все знают, что такое усталость, но не многие слышали о понятии синдром хронической усталости, симптомы и методы лечения которого рассмотрим более подробно.
СХУ - довольно распространенное заболевание современности. Формируется подобный синдром под влиянием темпа жизни больших городов, из-за неблагоприятной санитарно-экологической обстановки, чрезмерных психоэмоциональных нагрузок.
Проявляется в виде быстрого переутомления, раздражительности, бессонницы, вялости, апатии, ряда других признаков. Расстройство возникает из-за развития невроза центральной части вегетативной нервной системы, к которому приводит нарушение функционирования зоны, отвечающей за тормозные процессы.
Статистика болезни
Немногим ранее синдром хронической усталости, лечение которого сейчас проводится полноценно, не считали отдельным диагнозом. Списывали все на переутомление и банальную усталость. Как об отдельном заболевании о СХУ стали говорить на международном уровне в 1988 году.
90 % людей, страдающих этим расстройством, являются жителями больших городов, мегаполисов, ведут активный образ жизни. Но не все могут справиться с таким ритмом, постоянно жить в условиях многозадачности и ответственности. Средняя продолжительность заболевания - от 3 до 9 лет.
Хроническая усталость возникает чаще всего:
- у людей 25-45-летнего возраста, которые возлагают на себя чрезмерные физические и интеллектуальные нагрузки, чтобы добиться успеха в том или ином деле;
- у женщин, они составляют до 80% от числа заболевших;
- у людей с повышенной эмоциональностью - холерики намного чаще попадают в группу риска этого заболевания;
- у специалистов профессий, имеющих повышенную ответственность (пожарные, врачи, пилоты и прочие)
Причины возникновения синдрома хронической усталости
Ориентироваться следует на ряд факторов, которые могут привести к СХУ:
Расстройства психики. При постоянном стрессе, при наличии страхов, повышенной тревожности, по другим причинам нервная система человека не выдерживает. Появляются признаки переутомления, усталость, которые не пропадают после отдыха.
Хронические патологии. Нервная система человека перегружается из-за затянувшегося, либо часто повторяющегося заболевания. К тому же нарушается работа иммунной системы. Все это перегружает организм и приводит к СХУ.
Влияние окружающей среды. Хроническая усталость настигает чаще всего жителей городов-миллионников не только по причине бешеного ритма, но и из-за загрязненной окружающей среды. Организм, защищаясь от вредных факторов, работает на пределе возможностей, дает сбой в виде психического расстройства.
Инфекционное, вирусное происхождение. Существует научное предположение, которое характеризует СХУ, как проникновение в организм вируса или инфекции при больших нагрузках на иммунную систему. Например, вирус герпеса, ретровирус, энтеровирусная инфекция и другие.
Неорганизованный образ жизни. Расстройство возникает при постоянном недосыпании, неправильном режиме дня, при физическом перенапряжении, умственной перегрузке, при кислородном голодании, недостатке физических нагрузок.
Неправильное питание. Переедание или питание “на ходу”, недостаток полноценного питания с необходимыми витаминами и минералами могут повлиять на формирование хронической усталости.
Однако при наличии одного или нескольких их этих факторов нельзя будет точно поставить диагноз СХУ. К развитию хронической усталости приводит целый ряд симптомов, при которых необходимо лечение.
Как диагностировать синдром хронической усталости: признаки и симптомы
Симптомы проявляются комплексно. Выражаются чаще всего в физическом, умственном и эмоциональном переутомлении. Такое состояние беспокоит человека не менее чем полгода, а отдых не помогает восстановить силы. Симптомы не проходят даже после длительной попытки отдохнуть.
В отличие от депрессии, когда возникает апатия и ничего не хочется делать, состояние хронической усталости характеризуется, как отсутствие физических и эмоциональных сил на все свои желания. Кроме чувства усталости человек ощущает ряд других признаков:
- боль, тупая или ноющая, меняющая место - может возникнуть в одном месте, затем смениться на другую боль. Участки тела, где чаще всего чувствуются болевые ощущения - голова, живот, мышцы, суставы, горло, грудная клетка, промежность, кожа;
- ухудшение памяти, внимания - теряется способность к размышлениям, к концентрации внимания, к запоминанию, блокируется творческая деятельность;
- нарушение сна - человек спит только поверхностным, прерывающимся сном, испытывает сложности при засыпании, постоянно хочет спать во время бодрствования;
- физические проявления - выражаются в потоотделении и дрожи во время сна, пониженной или повышенной температуре тела (до 36°С или выше 38°С), пульсации возле висков, слабости, потере работоспособности, затрудненном дыхании, когда есть ощущение нехватки воздуха;
- хроническое расстройство кишечника - постоянное вздутие живота, тошнота, диарея, боли в животе;
- головокружение и предобморочное состояние при резкой смене положения из горизонтального в вертикальное;
- раздражение от яркого света и шума;
- возможно появление непереносимости ранее любимых вкусов и запахов;
- нестабильное настроение - тревога, раздражительность, страхи на пустом месте, усиливающиеся по ночам;
- смена массы тела;
- частое возникновение простудных заболеваний, появление хронических патологий.
При диагностике СХУ, помимо симптомов учитываются данные обследований:
- результаты анализов мочи и крови;
- результаты тестов на инфекционные заболевания;
- исследование гормонального фона больного;
- электрокардиография;
- МРТ мозга;
- полисомнография.
Это далеко не весь список возможных обследований. Также могут проводиться консультации и обследования различных узких специалистов. Диагноз СХУ ставится, скорее, методом исключения других заболеваний, чем наличием конкретных признаков.
Лечение синдрома хронической усталости
Лечение СХУ проводится комплексом мероприятий, куда включены медикаментозная терапия, физиотерапевтические процедуры, психотерапия. Препараты и процедуры назначаются квалифицированным специалистом после полного обследования и исключения других заболеваний.
Лечение следует совмещать с общими рекомендациями:
- правильное полноценное питание, введение разгрузочных дней;
- полноценный сон, не менее 8 ч.;
- распорядок дня;
- лечение имеющихся заболеваний, вызывающих недостаток кислорода;
- нахождение на свежем воздухе не менее 4 ч. в день;
- положительные эмоции, получаемые из какого-либо индивидуального источника (музыка, животные, природа, игры с детьми, прочие).
Медикаментозное
Лечение медикаментами предполагает применение:
-
антидепрессантов, улучшающих иммунный статус;
- дневных транквилизаторов, не вызывающих сонливость;
- ноотропных средств;
- L-карнитина;
- иммуномодуляторов;
- витаминных комплексов;
- противовирусных препаратов, иммуноглобулинов.
Физиопроцедуры
Водные процедуры, расслабляющие и снимающие мышечное напряжение;
-
применение магнитотерапии;
- лазерное облучение крови;
- акупунктура для воздействия на определенные точки в организме;
- ЛФК на разные группы мышц.
Психотерапия
При помощи психотерапии человек избавляется от страхов, чувства тревоги, учится справляться со стрессовыми ситуациями, избавляется от депрессивных симптомов, нормализуется сон. Пациент приобретает уверенность и возвращает себе хорошее расположение духа.
Отзывы пациентов
Здесь вы найдете истории о том, что вынудило обратиться к нам в клинику, как проводилась диагностика, каких результатов удалось добиться. Возможно, какой-либо отзыв окажется близок вам по ситуации и поможет принять решении об обследовании, лечении.
Как в нам попасть
Звоните на горячую линию по номеру 8-800-775-82-90 и запишитесь на консультацию к психотерапевту в клинике вашего города. Также вы можете вызвать экстренную психиатрическую помощь на дом.
