Психическое здоровье играет важную роль в жизни человека. При малейших отклонениях ухудшается работоспособность и общее состояние организма, что негативно сказывается на жизнедеятельности. Тревожно-паническое расстройство сочетает сразу два нарушения — тревога и паника, сопровождается болезненной симптоматикой, а возникает чаще всего у женщин 25–35 лет. Реже в более позднем возрасте.
Тревожное расстройство и панические атаки — что это такое?
Тревожное расстройство характеризуется стойкой тревогой, которая не связана с определёнными событиями или предметами. При таком состоянии человек постоянно испытывает повышенную тревожность без каких-либо причин. Патология является следствием частых стрессов, генетической предрасположенности, вредных привычек или хронических заболеваний сердца.
Панические атаки (Эпизодическое пароксизмальное расстройство) — тяжёлые приступы тревоги, сопровождающиеся беспричинным страхом. Симптомы появляются у пациента внезапно и достигают самого пика в течение 5–10 минут. Длительность атаки в среднем от 15 до 30 минут. Перед началом приступа у человека резко ухудшается самочувствие и появляется сильная слабость.
Обратите внимание. Больше всего паническим атакам (ПА) подвержены люди 20–30 лет. Преимущественно женщины. Приступы нельзя оставлять без внимания, так как отсутствие своевременной врачебной помощи приводит к осложнениям.
Причины возникновения панических атак
Необъяснимый и мучительный приступ может случиться в любое время суток. Даже во время сна. Причинами такого явления могут стать:
- Конфликтные ситуации — развод или частые ссоры с окружающими.
- Нарушение гормонального фона.
- Генетическая предрасположенность.
- Психотравмирующие факторы — потеря близкого человека, тяжёлые болезни, несчастный случай.
- Просмотр негативных телепередач — фильмы ужасов или криминальные программы.
- Вредные привычки — алкогольная, наркотическая зависимость или табакокурение.
- Физические и нервные перенапряжения.
- Бесконтрольный приём некоторых медикаментов — гормональные, стероиды (Дексаметазон, Преднизолон) и прочие.
- Нарушения в определённых отделах нервной системы.
- Эндокринные заболевания.
- Патологии сердечно-сосудистой системы.
- Психические расстройства — фобии, шизофрения, депрессивное состояние, паранойя.
В детском возрасте панические атаки чаще всего становятся следствием тяжёлых отравлений, недостатка внимания со стороны родителей, повышенной впечатлительности или неблагоприятной обстановки в семье — алкоголизм родителей, частые ссоры, плохие бытовые условия.
Симптомы тревожно-панического расстройства
Симптоматика может возникать в различной комбинации — у одних появляется сразу несколько признаков, у других 2–3 симптома.
Объясняется это индивидуальными особенностями организма. Чаще всего болезнь сопровождается:
- Учащением сердечного ритма.
- Дрожью в конечностях.
- Отдышкой.
- Ознобом.
- Тошнотой с позывами к рвоте.
- Головной болью.
- Ухудшением зрения и/или слуха.
- Нарушением координации.
- Судорогами.
- Повышенным потоотделением.
- Болями в области грудной клетки.
- Ощущением «кома» в горле.
Часто пациенты путают такое состояние с гипертоническим кризом. Однако есть одно преимущественное отличие — при панической атаке возможно повышение артериального давления, но после того, как приступ закончился, показатели приходят в норму самостоятельно.
В случае с гипертоническим кризом дело обстоит иначе. Даже если приступ закончился, а симптоматика стала менее выраженной, давление необходимо снижать медикаментами. Самостоятельно оно не нормализуется.
Диагностика — как не ошибиться с диагнозом
Так как симптоматику часто путают с той, что характерна для болезней сердца, астмы и других патологий, пациенту необходимо пройти обследование у терапевта, эндокринолога, кардиолога и невролога.
Врачи назначают необходимые анализы, на основании которых и ставится диагноз. Методики обследований основываются на исключении болезней, не связанных с психическими расстройствами. Для этого назначаются:
- Общие анализы крови и мочи.
- Исследование крови на ТТГ (гормон щитовидной железы).
- Электрокардиография (ЭКГ) — обследование сердца.
- Магнитно-резонансная томография (МРТ) — исследование тканей и внутренних органов с целью выявления патологических изменений.
- Электроэнцефалография (ЭЭГ) — аппаратный метод диагностики состояния нервной системы.
При возникновении симптомов, похожих на тревожно-паническое расстройство лучше сразу обращаться к психотерапевту, но не каждый пациент способен отличить данный синдром от другой патологии. В таком случае целесообразно обратиться к любому врачу (кардиолог, терапевт, эндокринолог), который назначит дальнейшее обследование и даст направление к нужному специалисту.
Обратите внимание. Ввиду того что симптомы схожи с другими патологиями, часто пациенту назначают неправильное лечение. Чтобы этого избежать, обращайтесь только в проверенные клиники с положительной репутацией.
Как справится с тревогой самостоятельно?
В первую очередь важно помнить, что при умении контролировать себя с панической атакой можно справиться самостоятельно без помощи посторонних. При возникновении приступа часто появляется желание куда-то спрятаться или убежать. Этого делать нельзя, так как в момент паники человек способен навредить и себе, и окружающим. Чтобы устранить ПА, необходимо:
- Сделать дыхательные упражнения. Глубокий вдох в течение 3–4 секунд, медленный выдох, задержка дыхания на 1–2 секунды. Повтор 3–4 раза.
- Сконцентрировать внимание на каком-либо предмете, чтобы отвлечься.
- Если есть возможность, принять контрастный душ, успокаивающую ванну или приложить холодный компресс ко лбу.
- Выпить маленькими глотками полстакана прохладной воды.
Если приступ начался на улице, необходимо постараться успокоиться, найти лавочку, сесть и сконцентрировать внимание на окружающей среде. Очень хорошо помогают разговоры с людьми. Кроме того, не помешает бутылочка холодной воды, которую можно использовать в качестве компресса для лба.
Советы психотерапевтов программы «Решение»
Часто пациенты с тревожно-паническими расстройствами не обращают внимания на рекомендации врачей и продолжают жить в том же режиме, что и раньше. К сожалению, это во всех случаях приводит к переходу болезни в хроническую форму и частым рецидивам. Причём с каждым разом панические атаки становятся более интенсивные. Чтобы этого не допустить, всё же стоит прислушаться к психотерапевтам и принять следующие меры:
- Отказаться от вредных привычек.
- Пересмотреть режим сна и питания.
- Регулярно обращаться к врачу на профилактический приём.
- Избегать стрессов.
- Не отменять самостоятельно назначенный курс лечения.
- Принимать витаминные комплексы по согласованию с врачом.
Хорошие результаты показывают занятия спортом, йогой, ароматерапия, расслабляющий массаж и контрастный душ. Все эти мероприятия успокаивают нервную систему и максимально оберегают человека от панических атак.
Обратите внимание. Во время панической атаки ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и бесконтрольно принимать какие-либо препараты. Это, как правило, приводит к ухудшению самочувствия и отягчающим последствиям.
Лечение тревожно-панических расстройств в частной клинике: этапы и методы терапии
Лечением патологии занимается психотерапевт. Методики подбираются индивидуально после полной диагностики. Первый этап — психотерапия, помогающая устранить внешние проявления и внутренние страхи. На втором этапе врач назначает дополнительные процедуры — физиотерапевтические мероприятия, диетотерапия, лечебный массаж, комплексная нейрометаболическая терапия (воздействие на определённые отделы головного мозга). Медикаментозный способ применяется в крайних случаях, если предыдущие методики не дают нужного результата.
Сроки и стоимость лечения тревожно панических расстройств
Лечение тревожно-панического расстройства проводится амбулаторно (в домашних условиях) или в стационаре. Здесь всё зависит от состояния пациента, степени тяжести патологии и присутствующей симптоматики. Средний курс терапии составляет 6–12 месяцев. При досрочном прекращении нужного эффекта не будет, а рецидивы вернутся снова.
Стоимость также зависима от методов терапии и сложности заболевания. Цена консультации с назначением лечения начинается от 1000 рублей. Чтобы узнать подробную информацию, позвоните нам по телефону. Специалисты ответят на все интересующие вопросы и назначат приём врача в комфортное для вас время.
